Треска. Запеченая треска в томатном соусе.
Способ приготовления :
Выложите филе на пергаментную бумагу, приправте солью и перцем. Сверху полейте томатным соусом ,кружочками оливок и зеленью. Заверните бумагу. Запекайте в микроволновой печке 3-4 минуты, или в духовке 10-15 минут. Дайте остыть 2-3 минуты, после выложите из пергамента на тарелки.
Выложите филе на пергаментную бумагу, приправте солью и перцем. Сверху полейте томатным соусом ,кружочками оливок и зеленью. Заверните бумагу. Запекайте в микроволновой печке 3-4 минуты, или в духовке 10-15 минут. Дайте остыть 2-3 минуты, после выложите из пергамента на тарелки.
Состав на 1 порцию :
• 120-180г филе трески, или другой морской белой рыбы
• 3 ст. ложки томатного соуса (кетчуп)
• 2 ч. ложки нарезанных кружочками оливок
• 1 ч. ложка каперсов
•1ч. ложка мелко нарезанной петрушки ,базилика
• cоль, перец
• 120-180г филе трески, или другой морской белой рыбы
• 3 ст. ложки томатного соуса (кетчуп)
• 2 ч. ложки нарезанных кружочками оливок
• 1 ч. ложка каперсов
•1ч. ложка мелко нарезанной петрушки ,базилика
• cоль, перец
Рейтинг: 5 Отзывов: 0
- On Hook советует
- Популярные видео:
