Тилапия. Запечёная тиляпия с укропным соусом.
Способ приготовления :
Предварительно разогрейте духовку до 175 C. Слегка смажьте блюдо для запекания рыбы . Филе тиляпии приправте солью, перцем, и соевым соусом со всех сторон. Выложите филе водин слой на противень. Сверху покройте дольками лимона. Запекайте 15-20 минут, на среднем огне.
Предварительно разогрейте духовку до 175 C. Слегка смажьте блюдо для запекания рыбы . Филе тиляпии приправте солью, перцем, и соевым соусом со всех сторон. Выложите филе водин слой на противень. Сверху покройте дольками лимона. Запекайте 15-20 минут, на среднем огне.
Для соуса смешайте вместе майонез, сливки, чеснок, лимонный сок, зелень. Подавайте вместе с рыбой. Время приготовления 30 минут.
Состав :
• 4 филе тиляпии (по 120г)
• cоль,перец по вкусу
• 1 ст. ложка соевого соуса
• 1 лимон, тонко нарезать
Для соуса :
• 1/4 стакана майонеза
• 1/2 стакана сливок
• 1/8 ч. ложки чеснока (раздавить)
• 1 ч. ложка свежевыжатого лимонного сока
• 2 ст. ложки нарубленного укропа
Состав :
• 4 филе тиляпии (по 120г)
• cоль,перец по вкусу
• 1 ст. ложка соевого соуса
• 1 лимон, тонко нарезать
Для соуса :
• 1/4 стакана майонеза
• 1/2 стакана сливок
• 1/8 ч. ложки чеснока (раздавить)
• 1 ч. ложка свежевыжатого лимонного сока
• 2 ст. ложки нарубленного укропа
Рейтинг: 5 Отзывов: 0
- On Hook советует
- Популярные видео:
